Além de proporcionar momentos agradáveis e um sabor único, os chás chineses possuem diversos benefícios para a sua saúde, entre eles:​

​

Chá oolong: os chás do tipo oolong aceleram o metabolismo, aumentando naturalmente o número de calorias que o seu corpo gasta todo dia, ajudando na digestão e na perda de peso, reduzem os níveis de açúcar no sangue e reduzem os sintomas de doenças como a psoríase e a eczema.
​
Chá Pu-erh: os mais efetivos para a redução de colesterol ruim.



Chá branco: possui grande quantidade da catequina ECGC, que ajuda a melhorar o sistema imunológico. 



Chá preto: ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e derrame.



Chá verde: ajuda a prevenir o câncer, além de ser um bom estimulante.